ขั้นตอนในการรักษาสุขภาพที่ดี

ขั้นตอนในการรักษาสุขภาพที่ดี

ขั้นตอนในการรักษาสุขภาพที่ดี

ความสำคัญของอาหารอัลคาไลน์และน้ำ

ในบทความล่าสุด ฉันได้กล่าวถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีคือการดื่มน้ำอัลคาไลน์ที่แตกตัวเป็นไอออน สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ อย่างไรก็ตาม การกินอาหารที่มีความเป็นด่างก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เหตุผลก็คือเพื่อให้ร่างกายของเรามีความสมดุลของค่า pH ที่ถูกต้อง เป็นผลพลอยได้จากกระบวนการย่อยอาหาร ร่างกายของเราผลิตของเสียที่เป็นกรด หากไม่กำจัดของเสียที่เป็นกรด มันจะสะสมอยู่ในร่างกายของเรา และของเหลวในร่างกายของเราจะกลายเป็นกรด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บ เราสามารถเปรียบร่างกายของเรากับชามปลาทอง น้ำเป็นของเหลวในร่างกายและเลือด และปลาทองเป็นเซลล์ ถ้าน้ำเสียจากอาหารที่ไม่ได้กินและจากขยะของปลา ปลาก็จะป่วยและตาย วิธีแก้ไขคือเปลี่ยนน้ำหรือบำบัดน้ำ – ไม่ให้ยาปลาและไม่ทำอะไรเลย แต่นั่นคือสิ่งที่เราทำกับร่างกายของเรา

ผลของความเป็นกรดและความเป็นกรดมากเกินไป

ด้วยนิสัยการกินที่ผิดธรรมชาติและอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกลางมากเกินไป เราจึงเตรียมพร้อมสำหรับปัญหาทางเดินอาหาร หลังจากรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกลางหรือเป็นด่างในปริมาณมาก เรามักจะสังเกตเห็นปัญหาทางเดินอาหาร เช่น อิจฉาริษยา กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูก ท้องร่วง ท้องอืด ก๊าซและหวัด และความรู้สึกแสบร้อนระดับที่หนึ่งและสอง หากบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกลางหรือเป็นกรดในปริมาณมากอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน เซลล์ของร่างกายอาจเสียหายได้ ซึ่งจะทำให้ค่า PH ของร่างกายไม่สมดุลและนำไปสู่ความเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บ

เมื่อ Dr. Hungerford เขียน “Digestive Chemistry” เขาตระหนักดีว่านิสัยการกินของคนเรามักจะขัดกับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ เขาพบว่าคนจำนวนมากกินเนื้อสัตว์มากเกินไป ไขมันมากเกินไปและน้ำตาลมากเกินไป แป้งกลั่นและพาสต้า และไม่ค่อยหรือไม่เคยกินผักและผลไม้เลย เขาแนะนำให้เราเรียนรู้ที่จะกินอาหารที่เป็นกลางผสมกัน เช่น ข้าว ข้าวฟ่าง ชีส ถั่ว ถั่ว ปลา สัตว์ปีก เนย ผลไม้และผัก น้ำตาล ชาและสารให้ความหวาน เพื่อหลีกเลี่ยงคุณภาพกรดของอาหารและเครื่องดื่ม เทคนิค สล็อตแตกง่าย ผู้เล่นสามารถสมัครสมาชิกง่ายๆ

ช่วงกลางของ 2 ศตวรรษที่ผ่านมาเป็นช่วงเวลาของการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์อย่างรวดเร็วและการผลักดันให้เกิดรูปแบบใหม่ของโภชนาการมาตรฐาน ซึ่งในที่สุดก็เข้ามาแทนที่ “อาหารธรรมชาติ” แบบเก่า

ในช่วงเวลานี้ แพทย์หลายคนหันหลังให้กับการรักษาและโภชนาการ และหันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพทางคลินิกที่หนักหนาสาหัส อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์คือผู้ที่ได้รับปริญญาด้านการแพทย์เป็นครั้งแรกและความรู้ทางการแพทย์ของเขาไม่ได้เรียนรู้ในช่วงเวลานี้ จำไว้ว่า Arnold Schwarzenegger มีรอยแผลเป็นจากการฝึกฝน ซึ่งเป็นสิ่งที่คนที่มีสุขภาพจิตดีสามารถสร้างรอยแผลเป็นได้ รอยแผลเป็นที่ชีวิตของพวกเขาถูกใช้ไปไม่ใช่จากความเจ็บป่วย Arnold Schwarzenegger เป็นหนึ่งในคนที่มีสุขภาพดีโดยธรรมชาติมากที่สุดและเกิดมาพร้อมกับไขมันในร่างกายที่ต่ำมาก ภายหลังเปิดเผยว่าเขามีนิสัยการรับประทานอาหารที่ผิดปกติมาก

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าทฤษฎีของอาหารแปรรูปในอาหารตะวันตกเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการแพร่ระบาดโรคเรื้อรังของคนในประเทศตะวันตก โรคเรื้อรังคือความเจ็บป่วยหรือโรคที่ยังคงอยู่และกลายเป็นปัญหามากขึ้นในขณะที่มันดำเนินไป ไม่ใช่โรคโดยบังเอิญ แต่ค่อนข้างจะควบคู่ไปกับนิสัยสุขภาพที่ไม่ดี เนื่องจากการวิจัยได้เชื่อมโยงการอักเสบกับโรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ โรคเบาหวาน และมะเร็ง เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปส่งผลโดยตรงต่อโรคเหล่านี้และปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าวิธีที่เราเตรียมอาหารสร้างความแตกต่างอย่างมาก ยอมแพ้คนไม่แข็งแรง อาหารเพื่อสุขภาพที่ปรุงเองที่บ้านจะดีกว่าสำหรับคุณมาก พวกเราหลายคนใช้เวลาอย่างมากในการเตรียมอาหาร ดังนั้นสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเราจึงได้รับผลกระทบอย่างมาก การใส่ใจในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา อาหารธรรมชาติไม่ผ่านการแปรรูปและไม่มีสารเคมีอันตรายและสารกันบูด ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพมากมายของเรา