เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้ Six Pack ที่เร็วที่สุด

เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้ Six Pack ที่เร็วที่สุด

เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้ Six Pack ที่เร็วที่สุด

เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้ Six Pack ที่เร็วที่สุด

ไม่มีอาหารเผาผลาญไขมันที่น่าอัศจรรย์ที่ฉันสามารถแนะนำให้คุณได้ที่นี่ สล็อตเว็บตรง อย่างไรก็ตาม มีอาหารบางอย่างที่ฉันได้ระบุไว้ในบทความนี้ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการศึกษาวิจัยและการผลิตเพื่อให้คุณมีกล้ามท้องหกแพ็คที่เร็วที่สุด อาหารเหล่านี้บางส่วนเป็นอาหารที่คุณน่าจะเคยได้ยินมาบ้างแล้ว

น้ำมันมะกอก

ตกลง น้ำมันสามารถรวมอยู่ในรายการอาหารที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามท้องได้ แต่ฉันจะให้โบนัสพิเศษแก่คุณในการทำรายการ ‘รายการอาหารสำหรับหน้าท้องหกแพ็คที่ดีที่สุด’ ซึ่งทำมาจากอาหารที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ในรายการนี้ บวกกับเครื่องเทศในครัวที่มีประโยชน์จริงๆ ที่ช่วยเร่งกระบวนการลดไขมัน!

ไข่

ไข่เป็นแหล่งของโคลีน งานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับผลบวกในแผนกวิจัยของ Department of Brain and Neuroskeletal Disorders at University of California, San Franciscoshine no Carotenoids เกี่ยวกับโคลีนสำหรับการลดไขมัน โคลีนมีบทบาทสำคัญในกระบวนการสลายไขมันและ บทบาทในการป้องกันการสะสมไขมันและบทบาทในการป้องกันโรคตับและการสะสมของไขมันที่เป็นพิษ

เครื่องเทศ

เหล่านี้เป็นเครื่องเทศขมิ้นและขิงที่ยอดเยี่ยม เครื่องเทศเหล่านี้ถือเป็นหนึ่งในเครื่องเทศหลักที่ไม่เพียงแต่ทำอาหารอร่อยเท่านั้น แต่ยังอยู่ในห้องแล็บกับนักวิทยาศาสตร์และนักวิทยาศาสตร์ด้านการวิจัยด้วยว่า ‘นี่อาจเป็นยาตัวใหม่หรือไม่? เรามีข่าวดีมาบอก’ ขั้นตอนในการรักษาสุขภาพที่ดี

เครื่องเทศอาจช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง เครื่องเทศบางชนิดยับยั้งการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดง ‘หลอดเลือดแดง’ ภายในผนังหลอดเลือด และในบางครั้งอาจป้องกันรอยโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดจากการลุกลามไปสู่การอุดตันของหลอดเลือดแดงและอาการหัวใจวายได้

เครื่องเทศคือวอดก้า เหล้ารัม และจินจากธรรมชาติในการปรุงอาหารรสชาติดี แต่ยังช่วยทำค็อกเทลชั้นยอดอีกด้วย

สมุนไพรและเครื่องเทศเป็นหนึ่งในสิ่งดี ๆ ที่คุณสามารถปรุงรสและใช้และยังคงรสชาติดีและไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี

หัวผักกาด – หัวผักกาดมีวิตามิน B6, กรดโฟลิก, วิตามินซี, แมงกานีส, โครเมียม, โพแทสเซียม – หัวผักกาดยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าแอนโธไซยานิน หัวผักกาดเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี ใยอาหาร แมงกานีสและซีลีเนียม

ขิง – ขิงเป็นยาสมุนไพรที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องมีในอาหาร เป็นตัวเผาผลาญคอเลสเตอรอลที่ดีเยี่ยม รักษาระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยต่อสู้กับกล้ามเนื้อและหลอดเลือด

กระเทียม – กระเทียมเป็นเครื่องเทศที่เป็นยาและมีรสชาติเมื่อเตรียมเป็นกระเทียมสด เมื่อเก็บรักษาไว้เป็นแคปซูลกระเทียมหรือเซลล์กระเทียมแห้ง ส่วนประกอบในอวัยวะจะยังอ่อนและแข็งแรง ส่วนประกอบหลักของกระเทียมคือสารอะลิซินอยด์ซึ่งต่อต้านสารก่อมะเร็ง

เกรปฟรุ้ต – GRAS – หมวดหมู่ของสารให้ความหวานเทียมซึ่งรวมถึง:

* อะซีซัลเฟม-K

* มาซิลโล

* Sunettrol อะซิเตท

* ไซลิทอล

* กลีเซอรอล

มะเขือเทศ – มะเขือเทศเป็นแหล่งที่ดีของไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้กับโรค ตรวจสอบให้แน่ใจว่าซอสมะเขือเทศของคุณใช้ขนมปังโฮลมีล ไม่ใช่เนยหรือซอสครีมขุน

เกรปฟรุต – เกรปฟรุตมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน A และ C นอกจากนี้ยังมีแมงกานีสด้วย

องุ่น – เกรปฟรุตเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยมอีกแหล่งหนึ่ง เกรปฟรุ้ตยังช่วยป้องกันการทำลายของอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ

ถั่ว – ถั่วเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระอื่น พวกเขาผลิตโพลีฟีนอลเมทิลีนคลอไรด์ สารประกอบโพลีฟีนอลนี้ช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคต้อหิน

ชิกโครี – ชิกโครีเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี เหล่านี้รวมถึงโบรอน โครเมียม ทองแดง แมกนีเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม สังกะสี แคลเซียม และเหล็ก นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นเยี่ยมอีกด้วย นอกจากนี้ ใบและลำต้นของต้นชิกโครียังแสดงให้เห็นว่ามีไฟโตเคมิคอลมากกว่าที่พบในนมวัวถึง 50%

เพื่อให้ได้สารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารอื่นๆ ที่พบในอาหารตามรายการข้างต้น นับว่าฉลาดที่จะกินดิบๆ มากกว่านี้และปรุงด้วยเนยที่เลี้ยงด้วยหญ้า อัลมอนด์ มะพร้าว หรือน้ำมันแมคคาเดเมีย แม้ว่าการดำเนินการดังกล่าวอาจมีราคาแพงกว่าเล็กน้อย แต่ในระยะยาว กระเป๋าเงินของครอบครัวจะยินดีที่คุณทำเช่นนี้

Related Posts